10日の体重は75.0kg。 増えもせず、減りもせず。 このへんの体重で落ち着いています。 食事摂取量に対して、 今程度の活動量だと、 だいたいプラマイゼロ、 ってことなんでうすかねぇ。 摂取を控えるのたいへんだから、 もっと動くようにしないといけません…

きょうが９日だから、 明日は10日か…。 何のんきなこと言ってんの！ って、ひとりボケツッコミするほど、 機嫌のよい今日この頃であります。 で。 明日は恒例の体重公表日なのですが、 おそらく75kgを超えることはないでしょう。 ここのところは、75kgになっ…

過度のダイエットは、しません。 ま。 意志薄弱ですから、 できません、というのが正確かもしれませんけど。 緩やかに、適性体重を目指せばいいわけで、 適性体重だって、人それぞれ、 いろんな条件で違ってくるわけですから、 ただひたすら体重を減らせばい…

いつも。 休日には、１kgくらい増えていました。 なのに。 昨日は、0.5kgの増加ですんだ。 これは。 ひょっとしたら、よい傾向。 たぶん。 これから、減少傾向。 きっと。 ダイエットは、うまくいく！ と、思い込んでる月曜日の朝10時。 やれやれ。 にほんブ…

３月３１日現在の体重は、75.0kgでした。 ２０日と変わらず、です。 減らない、と考えるか。 増えてない、と考えるか。 考えようによっては、いろいろと変化する重い思い。 なんちって～。 実は、あんまし考えてない、 というのがホントのところです。 おい…

本日、月末日。 早いもので、３月も終了。 今年も四分の一終わり！ てことで、恒例の体重測定をする日。 今夜、体重計は呟くでありましょう。 「ダイエットなんて言ってる割には、 相変わらずだねぇ、あんたの体重は…」 トホホ。 にほんブログ村 ダイエット…

ダイエットしているつもりなんですが、 体重がなかなか減らない、 いわゆる停滞期を満喫しているところです。 それでいいのか？ これから。 暖かくなれば、 細胞が活性化して、 どんどん体重は減るでしょう！ そう思い込んでいるところです。 やれやれ。 追…

胃潰瘍が痛み出して、 ピロリ菌の除菌をするため、 薬を１週間服用しました。 １回につき６つの錠剤・カプセルをのみ続け、 その間少しばかり下痢をしましたが、 胃の痛みは消え、 順調に回復しているようです。 てことで。 今回の治療は、 とりあえずここま…

金曜日。 私の体重は、75.5kg。 本日の体重、76.5kg。 休日になると、活動量が減り、食料摂取量は増えますから、当然ながら、体重が増えます。 休日に増えた分を、平日の間になんとか少しずつ減らし、また休日になると増え、ということの繰り返しが続いてい…

１０日の体重は、 ７５．５kg。 減った、減った！ 夕食後のチョコを、 チョコッと我慢したら、 減ってくれましたぁ～。 よかった、よかった。 健康ダイエット コメント よかったですね。ところで チョコッと というのはシャレでしたのでしょうか？（笑） 201…

生活習慣病検診で指摘されましたので、胃潰瘍の治療をすることにしました。 病院が大嫌いな私ですけど、昨日、近所のクリニックに行って来ました。 とりあえず、痛みがあるので、それを抑える薬を２週間服用することになりました。その後、ピロリ菌除菌の治…

胃潰瘍が確認され、要治療ということでした。 細かい数値においては、コレステロール値がやや高めでした。 メタボリックシンドローム予備軍です。 昨年７月の健康診断では、 体重71kg、腹囲84.9cmという素敵な数値で、 メタボの範囲からはずれ、 コレステロ…

行ってみてぇ～！ 自分のホームページの体重変化表に、 ２月２０日、７５．５ｋｇと記入しました。 また増えとるがなっ！ 意志薄弱、優柔不断。 ああ、なんと言っていいやら。 穴があったら入りたい。 というわけで。 ２月も残り１週間。 早いものですねぇ、…

毎月10日、20日、末日の体重を、 ホームページ上で公開しています。 でも。 体重計にのることは日課になっていて、 毎日の変化は、 方眼紙に折れ線グラフを書いて記録しています。 ダイエット中の愛用者急増中！ファンケル「カロリミットシリーズ」！ でも。…

昨日も今日も、普段よりはいっぱい歩いています。 私はもともと歩くのが好きな方で、それは小学生時代、片道２キロを毎日歩いたから足が丈夫になったおかげかな、と思います。 管理者養成学校の地獄の訓練を受講した時、40キロを歩く訓練がありましたけど、…

メタボを判定する為に、 これまで測定していた腹囲を、 どうするかでもめているみたいです。 科学的根拠に乏しいとか、 腹囲にこだわると、 肥満ではない糖尿病や高血圧患者の方を、 見落とすおそれがあるらしいです。 てことで。 この際、 健康診断での腹囲…

毎朝、出かけるときに。 玄関で靴を履くときに。 床に腰を下ろすときに。 思わず、つぶやきます。 「どっこいしょっと」 い、い、いつの間に！ こんな口癖身に付いたのでしょう。 「どっこいしょ」と言うか言わないか、 そのボーダーラインが、 老いと若さの…

頭髪の薄さの 老眼の目の 腫れた歯茎の 脂肪の腹の 傷ついた胃袋の 勃起しない陰茎の 老いの男の もがく姿よ だけど 心まで 衰えたわけじゃない

胃カメラ検査をしました。その際、麻酔の注射を打っていただき、朦朧とするうちに検査が終わってしまい、ほとんど苦痛を感じませんでした。 その後、ベッドで横になると、１時間ほど熟睡してしまったのです。 この睡眠は、本当に深い眠りだったようで、起き…

この１年間の体重変化を振り返ってみたら、一時は71kgまで落ちていたのですが、今日は75kg。 これは、ちょっとしたリバウンド、すなわちプチリバではあ～りませんか!? 生活習慣病検診を明後日に控えて、問診票に回答しているうちに、この事実と向き合わざる…

自分の体重が増えているのは、 自分の責任です。 当然の報いです。 食後、デザートと称して、 少しずつチョコを食べてしまいました。 少しずつだって、毎日食べれば、 確実に蓄えられます、余分な脂肪として。 わかりきったことです。 でも。 私は意志が弱い…

１月最終日の体重は、なんと、76kg！ こりゃ、やばい。 ♪冬のリバウンド～おなかの脂肪が～～～。 って、のんきに歌ってる場合ではない！ 増えているのだ、ダイエット中などと言えなくなってしまう！ しっかり、自分と向き合うことにします。自分のおなかに…

そういえば、今、ダイエット中なんだよなぁ…。 なぁ～んて、すっとぼけたこと言ってるのは、 どこのどいつだ？ 私だよ！ …。 食生活は、規則正しく、細くしているつもりなのですが、 体重に変化がありません。 これが、現状の食生活では、リミットなのでしょ…

株価はずいぶん下がってしまいましたが、私の体重は、高値安定しています。 トホホ。 正月太りが、いまだにとれない感じ。寒かったので、体が、脂肪を蓄えるように機能したのでしょうか……。 んな訳ないか。 トホホ。

エコスさん、どうぞよろしく。 ダイエットの件ですが、 私の場合、スポーツクラブでしたことは、 まず準備体操の後、 軽いマシンから重いマシンというように、 筋力にかける負荷を徐々に大きくするような運動をしました。 マシントレーニングに合間には、 な…

もう15年くらい前に、 第一次ダイエットをしました。 そのときは、90kgを超えるほど、 太ってしまったので、 恐怖心からダイエットに取り組みました。 まず、基本的に食糧摂取を減らし、 スポーツクラブのメンバーになって、 水泳やマシントレーニングをしま…

昨日も、75kg。 あああ。 体重が落ちない。 あああ。 頑固な脂肪たちよ。 あああ。 腹減った…。

本日は、朝からよく歩いています。午前中だけで、すでに６km以上は歩いています。 手が冷たいので、手袋をしていますが、鼻水は出てきます。晴れていますが、今日も寒いです。 だけど、立って動かないでいるより、歩いていた方が、腰は痛くならなくていいで…

体重計にのるのがおそろしかったけど、昨日の体重は74.5kg。 この数値で安定してしまっています。 摂取量と消費量が見事に一致している、ということなのでしょうか。 本日は、旅館での夕食ですから、また食べ過ぎるはず。胃がどんどん大きくなっちゃう。 や…

新年会に出席してきました。寒かったので、ビールではなく、焼酎のお湯割りを飲みました。 お湯割りといっても、焼酎１に対してお湯が５くらいの割合です。暖まればいいのです。 料理は、寿司を中心にいろいろあって、満腹になりました。 宴の後、２次会に行…