まなぶ,みがく。

自分で学び、自分を磨く。学習と研鑽にいそしもう。

10日の体重は75.0kg。
増えもせず、減りもせず。
このへんの体重で落ち着いています。
食事摂取量に対して、
今程度の活動量だと、
だいたいプラマイゼロ、
ってことなんでうすかねぇ。
摂取を控えるのたいへんだから、
もっと動くようにしないといけませんねぇ。
やれやれ。
どっこいしょ、っと。