最近、自分の動きが鈍くなったなぁ…、 動くのが億劫になったなぁ…、 とにかく自分が重くなっているような…、 そんな感じがしません？ あなたの体重は着実に増えています(@_@) 体重計にのってます、最近？ 夏になると、 動くと汗かきますからね、 どうしても…

10日の体重は75.0kg。 増えもせず、減りもせず。 このへんの体重で落ち着いています。 食事摂取量に対して、 今程度の活動量だと、 だいたいプラマイゼロ、 ってことなんでうすかねぇ。 摂取を控えるのたいへんだから、 もっと動くようにしないといけません…

きょうが９日だから、 明日は10日か…。 何のんきなこと言ってんの！ って、ひとりボケツッコミするほど、 機嫌のよい今日この頃であります。 で。 明日は恒例の体重公表日なのですが、 おそらく75kgを超えることはないでしょう。 ここのところは、75kgになっ…

過度のダイエットは、しません。 ま。 意志薄弱ですから、 できません、というのが正確かもしれませんけど。 緩やかに、適性体重を目指せばいいわけで、 適性体重だって、人それぞれ、 いろんな条件で違ってくるわけですから、 ただひたすら体重を減らせばい…

いつも。 休日には、１kgくらい増えていました。 なのに。 昨日は、0.5kgの増加ですんだ。 これは。 ひょっとしたら、よい傾向。 たぶん。 これから、減少傾向。 きっと。 ダイエットは、うまくいく！ と、思い込んでる月曜日の朝10時。 やれやれ。 にほんブ…

３月３１日現在の体重は、75.0kgでした。 ２０日と変わらず、です。 減らない、と考えるか。 増えてない、と考えるか。 考えようによっては、いろいろと変化する重い思い。 なんちって～。 実は、あんまし考えてない、 というのがホントのところです。 おい…

本日、月末日。 早いもので、３月も終了。 今年も四分の一終わり！ てことで、恒例の体重測定をする日。 今夜、体重計は呟くでありましょう。 「ダイエットなんて言ってる割には、 相変わらずだねぇ、あんたの体重は…」 トホホ。 にほんブログ村 ダイエット…

ダイエットしているつもりなんですが、 体重がなかなか減らない、 いわゆる停滞期を満喫しているところです。 それでいいのか？ これから。 暖かくなれば、 細胞が活性化して、 どんどん体重は減るでしょう！ そう思い込んでいるところです。 やれやれ。 追…

胃潰瘍が痛み出して、 ピロリ菌の除菌をするため、 薬を１週間服用しました。 １回につき６つの錠剤・カプセルをのみ続け、 その間少しばかり下痢をしましたが、 胃の痛みは消え、 順調に回復しているようです。 てことで。 今回の治療は、 とりあえずここま…

金曜日。 私の体重は、75.5kg。 本日の体重、76.5kg。 休日になると、活動量が減り、食料摂取量は増えますから、当然ながら、体重が増えます。 休日に増えた分を、平日の間になんとか少しずつ減らし、また休日になると増え、ということの繰り返しが続いてい…

１０日の体重は、 ７５．５kg。 減った、減った！ 夕食後のチョコを、 チョコッと我慢したら、 減ってくれましたぁ～。 よかった、よかった。 健康ダイエット コメント よかったですね。ところで チョコッと というのはシャレでしたのでしょうか？（笑） 201…

生活習慣病検診で指摘されましたので、胃潰瘍の治療をすることにしました。 病院が大嫌いな私ですけど、昨日、近所のクリニックに行って来ました。 とりあえず、痛みがあるので、それを抑える薬を２週間服用することになりました。その後、ピロリ菌除菌の治…

胃潰瘍が確認され、要治療ということでした。 細かい数値においては、コレステロール値がやや高めでした。 メタボリックシンドローム予備軍です。 昨年７月の健康診断では、 体重71kg、腹囲84.9cmという素敵な数値で、 メタボの範囲からはずれ、 コレステロ…

行ってみてぇ～！ 自分のホームページの体重変化表に、 ２月２０日、７５．５ｋｇと記入しました。 また増えとるがなっ！ 意志薄弱、優柔不断。 ああ、なんと言っていいやら。 穴があったら入りたい。 というわけで。 ２月も残り１週間。 早いものですねぇ、…

毎月10日、20日、末日の体重を、 ホームページ上で公開しています。 でも。 体重計にのることは日課になっていて、 毎日の変化は、 方眼紙に折れ線グラフを書いて記録しています。 ダイエット中の愛用者急増中！ファンケル「カロリミットシリーズ」！ でも。…

メタボを判定する為に、 これまで測定していた腹囲を、 どうするかでもめているみたいです。 科学的根拠に乏しいとか、 腹囲にこだわると、 肥満ではない糖尿病や高血圧患者の方を、 見落とすおそれがあるらしいです。 てことで。 この際、 健康診断での腹囲…

自分の体重が増えているのは、 自分の責任です。 当然の報いです。 食後、デザートと称して、 少しずつチョコを食べてしまいました。 少しずつだって、毎日食べれば、 確実に蓄えられます、余分な脂肪として。 わかりきったことです。 でも。 私は意志が弱い…

そういえば、今、ダイエット中なんだよなぁ…。 なぁ～んて、すっとぼけたこと言ってるのは、 どこのどいつだ？ 私だよ！ …。 食生活は、規則正しく、細くしているつもりなのですが、 体重に変化がありません。 これが、現状の食生活では、リミットなのでしょ…

エコスさん、どうぞよろしく。 ダイエットの件ですが、 私の場合、スポーツクラブでしたことは、 まず準備体操の後、 軽いマシンから重いマシンというように、 筋力にかける負荷を徐々に大きくするような運動をしました。 マシントレーニングに合間には、 な…

もう15年くらい前に、 第一次ダイエットをしました。 そのときは、90kgを超えるほど、 太ってしまったので、 恐怖心からダイエットに取り組みました。 まず、基本的に食糧摂取を減らし、 スポーツクラブのメンバーになって、 水泳やマシントレーニングをしま…

昨日も、75kg。 あああ。 体重が落ちない。 あああ。 頑固な脂肪たちよ。 あああ。 腹減った…。

牛乳の乳脂肪分が冬季に多くなるように、 人間の脂肪も冬はつきやすくなるのでしょうか。 なかなか体重が減りません。 増えるのは簡単で、 １日に１kg以上増えることさえあります。 だのに。 夏であれば確実に500gは減ったであろうという 生活スタイルを守っ…

スーパーマーケットでバナナを買っています。 一房ごとにビニール袋に入っています。 一房の本数が袋によって違います。 ４本のもあれば、６本のもあります。 どちらかというと、 ６本入っているのが好きです。 １本の大きさが小さいからです。 朝、目覚めに…

去年の今頃も、体重がなかなか減らなかったような気がします。 寒くなってきて、汗はかかないし、 食べ物は美味しいし、 冬に備えて、体が脂肪を蓄えようとしているんじゃないでしょうか。 熊じゃあるまいしねぇ…。 ま。とにかく、 気長にやることが、ダイエ…

去年の夏から、ダイエットしてます。 成果は、85kg→73kg。 その方法は、朝はバナナ１本と牛乳、 昼は菓子パン１個とお茶系飲料。 そして、夜はご飯を少なめにして、 野菜中心のおかずを好きなだけ食べます。 そして、自分の体重はずっと記録しています。 方…