ダイエット今昔

もう15年くらい前に、
第一次ダイエットをしました。
そのときは、90kgを超えるほど、
太ってしまったので、
恐怖心からダイエットに取り組みました。
まず、基本的に食糧摂取を減らし、
スポーツクラブのメンバーになって、
水泳やマシントレーニングをしました。
目をぎらつかせて、
毎日のように通ったものです。
結果、半年で75kg（マイナス15kg）
くらいまで落としました。
そして。
今回のダイエットは、
歳をとってきたので、
将来を見据えて、
体型をスリムにしておきたいと、
思ったからです。
病気の心配もしないといけないお年頃です。
のんびりしたダイエットですが、
持続することに重点を置こうと思います。